面对老公外面有小三这样的情况，你可能会感到非常困惑和痛苦。在处理这种情况时，以下是一些建议：1、保持冷静：尽量保持冷静和理智，不要陷入情绪化的状态。这样可以更好地分析和解决问题。2、沟通：与你的丈夫坦诚地沟通，表达你的感受和困惑。询问他的原因以及他是否愿意解决这个问题。3、寻求婚姻咨询：如果你感觉自己无法单独处理这个问题，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。他们可以提供个人和夫妻方面的指导和建议。4、确保自己的利益：保护自己的利益是非常重要的。这可能包括经济独立、法律咨询、保持社交支持网络等。5、自我保健：注意自己的身心健康。保持积极的生活态度，关注自己的需求和感受。寻求支持并寻找积极的应对机制，如锻炼、艺术、阅读等。6、考虑离婚：如果你认为无法挽回婚姻，可以考虑离婚。这是一个非常艰难的决定，但如果你觉得婚姻无法恢复和重建信任，这可能是一个更健康的选择。重要的是要记住，每个婚姻和情况都是独特的，所以最好根据自己的情况和感受做出决策。如果你感觉自己无法独自面对这个问题，请寻求专业的咨询师或律师的帮助。