自助:即便有固定的性伴侣,仍有78%的男人和53%的女人通过自我慰籍来满足性需要。 但没有多少人愿意谈论这个问题。
x.a练习:下面的肌肉练习会有助于提高你对性g.c的反映:绷紧小腹,深呼吸5次。每天多复习,不久后就有显着的效果!
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