修复亲密关系的步骤和要点

    亲密关系也许是最稳定的关系也是最脆弱的关系，稳定是因为亲密，脆弱也是因为亲密，因为亲密我们总是无法恰当地保持彼此的距离，很容易就让彼此身上的刺伤了对方，所以修复亲密关系也显得尤为重要。

    修复亲密关系可以让我们表达伤痛，而不攻击，指控，帮助我们重建亲密关系。对于想要经营婚姻的夫妻来说懂得“战后检讨” ，化冲突为亲密对话的夫妇，关系会幸福。

    平时学会说： “为了保护关系，争吵时，可以叫暂停。 ”暂停时间至少需要 30 分钟，双方才能从怒气冲冲的状态中平静下来。

    进行修复步骤之前的预备

    1、 修复式对话的预备动作： “我想和你谈一件有关......的事？现在是合适的时机 吗？”倾听者同意之后，就可以开始对话。

    2、恳谈者得角色 尽力用尊重，不指控的语气，按照下面的十大步骤，把你真正的心声和感受来表 达出来。 1、 2、 倾听者的角色 倾听者最重要的事情，就是不辩解，一边自我抚慰，一边尽力去了解对方 的感受与对方讲得有道理的部分。

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