1. 避免草率得出结论。
不要让“第一印象很重要”这句话误导你。因为即使我们得到的是不确定信息,人们往往会死守着自己的最初的判断,而很难从新的角度思考问题。当你意识到你和你的伴侣意见不同时,告诉你自己,你会等到了解了这个问题之后才会下结论。
2. 找出那些不确定的信息。
如果“他应该在10分钟前就回到家”的想法令你很气愤,那么你会自然而然地总结他之前所有的迟到劣迹,并且脑子中会形象地浮现一个想法“他和朋友正聊在兴头上,早把回家忘得一干二净了”。这样只能让自己更加生气,不如你回想下之前“他由于无法控制的原因迟到”的情景,帮助自己找找他不能按时回家的原因,至少会让你舒服一点。