1、足够的安全感
当我们彼此信任,并且相信对方无条件的支持我们,希望我们幸福。我们就会更愿意敞开自己,而不需要通过压抑自己的方式来获得所谓的“安全”。
2、责任感
当一方感到需要更多的亲密,最好的方法是他们自己采取主动,让对方知道自己的感受。而不是默默相信应该由对方来采取主动。而当一方表达了TA的需求后,另一方的应对应该是不带评价与指责的全然接受。
3、全然的关注
双方要达成一定的共识,在一个特定的时间,彼此共享一些深层的情感体验、达到彼此更深刻的联结。很重要的是,在这个时间短里,你们要将时间完全交给对方。这意味着关掉会让你分心的一切事物:电视、手机、房门。