失恋：忘记像学习是一种能力

    不少经历失恋正处痛苦的人问我，该怎么办。我总是淡然的说，每个人都一样，这个时候忘记就像学习一样是一种能力。

    我不愿意说什么忘记他你自然就会找到新的爱情。忘记这件事，你的生活就会变得无比美好这样的看似正确却没实际价值的话语。对饭团我来说，更重要的是给你忘记的能力。这篇文章来源于给予一个网友的回复，希望对于希望忘记的你有用。

    忘记其实分五个期。

    一，如何忘记ta

    二，忘记ta

    三，忘记

    四，ta？

    五，ta。

    一，如何忘记ta

    你昨天提出了分手，今天却泪流满面，抓耳挠腮的想要联系。或许是因为自尊，或许是因为无奈，你已经放弃了挣扎，打算恢复正常的自己，忘记这件事。如果你处在这个时期，恭喜你，你已经开始思考“如何忘记ta”。

    你已经打算开始遗忘的过程。这种对于遗忘的探索一直在你的心里绕之不去。那么此时，回忆一下老师教你背单词的时候，如何才能记住，她应该讲过一个曲线？是的，遗忘曲线。这个曲线告诉你，你只有不停地重复，按照一定的规律重复，你才会认真的记住。那么遗忘呢？很简单，反过来使用遗忘曲线。你只有不去重复，不再去接受任何关于ta 的刺激，那么才会遗忘。忘记一个记得很深的人其实很难，尤其是第一步。

    你可能会保持着迷茫，不知道ta 为什么放弃。也可能纠结，如何才能挽回。但是这些都是可怕的不良刺激。所以你要做的第一步就是绝望，让自己尽可能的绝望。你可以说狠话，你可以让ta 恨你，你可以让自己跪下去挽留。但是目的只有一个，断了自己最后的念想，绝望。忘，意思即为心亡。当你绝望了，你就真的进入了第一步：如何忘记ta。

    删除一切联系方式，删除电话，删除微博，删除纪念品。删除一切属于你们之间的东西。不去窥探ta 的生活，ta 的以后与你无关。无论ta 是否幸福，无论ta 是否有别的情人，无论ta 是否还对你心疼。准备好隔离这一切关于ta 的东西然后给自己打气。彻底离开ta 的第一天，你绝对会痛不欲生。你会抓耳挠腮的想去联系ta，想去加回ta 的微博，微信，想去了解ta 的今天。请忍耐，因为这时候记忆曲线告诉你，你之所以痛苦，是因为你此时的记忆最深。如果你把ta 当成了毒品，现在就是你戒毒而引起的戒断反应第一天。

    而后看看记忆曲线，基本上可以确定，你会在这一个月里，不停地想起ta 。但是只要你真的隔绝了ta ，那么回忆虽然会不停地涌来，但是每次间隔的时间会逐渐增长，“发病”也会逐渐减轻。 第一天，想起六次。第二天想起四次。第三天想起两次。第四天想起一次。第六天想起一次。等等等等。

    你问我心痛怎么办。心痛就哭，就看喜剧。你问我没食欲怎么办。那就喝奶，权当减肥。

    当你熬过了第一关，你已经发现了“发作”的规律，然后并且这种发作只会让你觉得孤单难耐，而不是痛哭流涕。那么恭喜你，你基本上战胜了失恋。而后，你就进入到第二步，“忘记ta。”

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