【图】分手了怎么调整心情 6招让你走出悲伤

5、适度的表达情绪

在剧痛期适度的表达情绪，能加速心理创伤的愈合。勉强压抑痛苦的情绪，表面上装成毫不在乎的结果，不但可能延缓适应，也可能形成新的心理问题。所以不要压抑自己的情绪，适当的时候让自己冒点险流露出真请，让别人看到你的坚强和软弱的不同面貌。

6、出去走走

还有一个方法就是背上背包来一次远途的旅行，悄悄得带上自己难过的心情走一段扔下一段，当你走完这段旅行就把所有的坏心情都扔掉，坚持努力直到自己真的放下这段感情，痊愈就开始新的生活。

上一页123