【图】亲人突然遇难之后会诱发心理健康问题 揭秘如何调整心态方法

勇敢的接受现实 。人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。人生是一场从生到死的旅程，所以我们要用心生活，好好欣赏沿途的风景，勇敢的接受悲欢离合。

把自己放空，大哭一场或大醉一场。人郁闷想不开是因为心里藏着事 ，这时候，不如把自己放空，把自己的那些情绪发泄出来，这样心里就会好受很多。

尽量让自己忙碌起来 。人会想很多，是因为太闲。这时候不如让自己忙碌起来，更努力的投入学习生活中，就没有时间去想那些悲伤的事了，渐渐的，那些悲伤的情绪就会慢慢消失了 。

把握时间，好好珍惜 。既然经历生离死别，那就更能体会生命的脆弱和世事的无常，那么，就更应该把握好时间，去做有意义的事情，不应被悲伤打倒，一蹶不振。

时间会冲淡一切。时间是一剂良药，不能把所有都遗忘，却能把那些思念冲淡，把那些悲伤冲淡，所以，当你在面对亲人，恋人，朋友的突然离去手足无措时，请你把一切交给时间吧，时间会治愈一切 。

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