【图】幸福的说说 告诉你邂逅幸福的秘诀

幸福是一种感受，这种感受受到价值观、信念、态度、观点的影响。价值观对幸福感的影响，哲学家们都在谈。当事情发生的时候，你用怎样的观点去看待，也会影响到幸福。我听过一个妻子病了住院了，丈夫请假送来鲜花并陪床的时候，她很生气的扔掉了鲜花，她认为丈夫是她的亲人，不应该这么客气，而应该先去忙自己的工作。可是我还听过一个生病住院了的妻子，当丈夫请假送来鲜花并陪床的时候，她感动的流下了幸福的泪，她认为丈夫很爱她，所以愿意为她做。秉持积极正向观念的人容易幸福，而悲观消极的人容易感觉不到幸福。认为人生充满美好的人容易感觉到幸福，认为人生是空虚和无聊组成的容易感觉到不幸福。一个人的信念和规条可以影响到一个人的幸福感。有的人认为喝咖啡浪费钱，咖啡很苦，喝咖啡就不会幸福。认为性是美好的人容易体验到性的幸福，认为性是肮脏的人不容易体验到性的幸福。有着一定要占有最好的才会幸福的信条的人不容易幸福，有着当下是最好的礼物的信条的人则容易感觉到幸福。你用什么样的观点、什么样的态度、什么样的价值观去解读发生的事情的时候，你就能体验到怎样的感受。

幸福是一种感受，这种感受更受到期待的影响。哲学家们会谈到欲望太大就不会体验到幸福，欲望影响着幸福。欲望本身就是一种期待。当妻子端上咖啡的时候，丈夫期待这是一杯牛奶，就不会体验到幸福，但如果放下这种期待，就可以享受这杯咖啡的幸福。对事物有着很高的期待的时候，总是想去得到，不容易幸福；对事物期待放低，可以做到并且享受的时候，容易幸福。有着不切实际的期待的时候，会陷入自卑和绝望，不容易幸福；有着切实可行的期待的时候，可以享受追求，是一种幸福。降低期待，容易幸福。当有1万元可以满足生活基本需求的时候，不去抱着100万元的期待的时候，容易幸福。期待不同，可以幸福的程度就不同。
幸福是一种感受，这种感受影响较大的还是渴望。有人会谈到物质追求与幸福的关系，有没有必要去获得这么多物质资源。有人会说精神追求比物质追求更幸福。有人认为，是比较让人不幸福，总是拿自己的和别人的比。可是我认为，无论是物质追求还是精神追求，都不必划分哪个好坏，哪个高低。所有的比较和欲望，无论精神还是物质，都源自于人类基本的渴望：爱，尊重，价值，认可，意义。想拥有更多，拥有更多的时候就有安全感，拥有更多的时候可以获得别人的认可和尊重。想追求精神生活，寻找的最终就是找到一种意义和价值。比较的时候想比较出高低多少，想获得比别人多，背后的渴望就是想拥有认可和安全感。想获得更多，无非是想获得更多的爱。人类对所有这些的追求，都是在追求这些渴望，追求满足渴望。
幸福的感受，最根本的东西，就是关于自我存在的认识。如果这点不谈，一切都无从谈起。自我是一个幸福的源泉，产生幸福也接收幸福。哲学家们说，上帝和佛陀都是一个假设，当我们拥有这些假设的时候，会幸福。可是人太聪明后，反而失去了这些假设，就开始变得痛苦。哲学家们会认同，信仰的缺失，是人痛苦的一大根源。信仰的缺失，其实就是一种自我认同的缺失，当自我缺失的时候，就会陷入孤独，迷茫，空虚的状态，找不到自己的存在，找不到自己的意义。当获得一点认同的时候，能感到自己一点的独特和存在，更多的时候，则是陷进一种更深的黑暗。所以关于你怎样认识自己的存在，决定着你有没有能力去感受到幸福。当你可以肯定自己是独一无二的存在的时候，你不需要外在的东西来让你感觉到你的价值，感觉到你被尊重，感觉到你被爱，因为当你自我强大的时候，你完全是一个泉源，可以创造这一切。当信仰缺失，完全可以用自己取代信仰。我就是自己的信仰。当一切都消失的时候，我依然能够体验到幸福。因为我就能创造幸福，我就是幸福本身，我是宇宙独一无二的显化，我的存在不依赖于任何外在的判断标准。
乱七八糟这么多，关于幸福，无非就是几个影响因素。幸福是一种感受，影响这种感受的有对感受的接纳程度，价值观和信念的指向，期待的高低，满足渴望的对象，对自我的认知。对于幸福的追求的外在表现就是对幸福的追求。萨提亚用一个冰山的隐喻来勾勒出了原型，在水面以上，是我们对幸福追求的行为，是我们所能观察到的。然而决定幸福这个感受的，却是水面以下的。
所以如何去真正追求幸福。
首先自我认同自我的存在。自己爱自己。当信仰缺失，自己可以成为自己的信仰。我的存在，是值得的。我拥有足够的资源，去认识我自己，接纳我自己，创造我自己。我一直都是独一无二的存在，没有任何可以比较和替代。如此便可以准备好敞开，去接受幸福。
然后去看到自己的渴望，自己对于幸福追求的真正渴望是什么。关于爱，价值，安全感，尊重，认可，意义。这些并不一定从别人和环境那里获得，完全可以自己给到自己。将控制的权利从他人和环境那取回来，成为自己的主人。
接着去审视一下自己的期待，对于自己有着怎样的期待，是一定要到达某个标准才会幸福，还是一定要拥有某些东西才会幸福。这些期待从哪来，并决定是否需要保留，或者愿意怎样去实现这些期待。

再接着看一下自己的价值观。我愿意抱着怎样的观点和态度去看待事情，去拥有幸福。我愿意用怎样的观点去解释事物，我怎样运用我的价值观，我怎样用我的信念去看见幸福。

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