【图】伤心的时候怎样恢复平静 小编教你瞬间拥有好心情的秘诀

每个人都有伤心的时候，伤心总是难免的，我们不需要杜绝它，需要的是要接纳它，允许它的存在。遇到伤心的事情，总是会暴躁，会哭泣，这是正常现象。可是，是不是暴躁完哭泣完就算了呢？是不是这样就不了了之了？不是的！
首先，我们要清楚，如果你不把它想清楚想透彻，那件事会成为你永远的痛，某一天你想起来还是会痛。
接下来，你该让自己平静下来，找个安静的地方，听听歌，或者你可以去做做你喜欢的运动，甚至你可以大哭一场。然后你就发现，你不再暴躁不再狂抓了。
在平静下来的时候，你该做的是，勇敢去面对它，你该好好想想，你为什么伤心，你为谁伤心。

无论你是否想明白了，你都要告诉自己，没什么发不了的，伤心也是人生的一部分。你能不能让它在你生命中存在呢？答案是可以的。你不喜欢它，但是你可以接纳它，可以以乐观的角度看待它。

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