人们一看到别人哭泣就觉得不是一件好事,可这样未必不好。因为哭泣可以减压,放松心情,所以大家在适当的时候哭泣也是好的。现在我就和大家聊聊哭泣对身心健康有何益处。
当然我们哭也要有个限度,不能长时间哭。当我们压抑的心情得到发泄的时候就不要再哭了,否者对身体反而有害。这主要是因为人多的胃肠机能对情绪很敏感,如果我们哭泣或难过的时间过长,胃的运动就会减慢,胃分泌也减少,并因此引起酸度下降。这样的情况一旦发生就会影响食欲,甚至导致胃部疾病的发生。所以,哭泣的时间不能超过15分钟。
注意事项
大家在伤心难过时,一定要哭出来,哭的同时可以想象痛苦和悲伤连同眼泪一起流出的情景,这样效果一定很好哟。
一说到哭,可能人们的第一反应是悲伤。其实不然,哭只是人类宣泄情绪的一种行为,难过可以哭,同样高兴了也可以哭,要不也不会有“喜极而泣”这个词了。
但是,同样是哭,男女却有着很大的不同,而这种不同最直接的体现便是哭的次数上。
都说女人是水做的,其中一条原因就是“爱哭”,对典型的代表就要数林黛玉了。
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