【图】不开心的时候怎么办呢？ 几个方法让你摆脱压抑

很多压抑在自己内心的烦恼有时候是连自己都感觉不到的,但是有时候碰到了特定的环境或是情景是就会有很不开心的想法,我有时候也会这样,但是一直这样是很不好的哈,因为自己会自然而然的开始喜欢这样的感觉,渐渐的整个人就会真的很不快乐,要是这个时候我会找个没人的地方哭泣，哭过以后感觉真的轻松了,感觉那些烦恼随着眼泪都流走了，这个方法对我很有用,可以想想什么样的方法能让自己发泄(比如吃东西,疯狂逛街。貌似很多人以这样的喜好来发泄都是可以的,因人而异,还有就是在这段时间做点自己喜欢做的事情,听自己喜欢听的歌,这个时候就是自己喜欢干什么就最好尽最大努力满足自己。方法/步骤：找朋友陪、不要一个人自找烦恼了，不如起身去找你的朋友，让他陪你聊聊天也好，出去逛逛街也好，总好过自己一个人无聊的待着，又始终开心不起来。

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