【图】不开心的时候怎么办呢？ 几个方法让你摆脱压抑

1、闷在心中，独自承受.这是一种最为伤身的做法，情无处倾吐，烦无法排泄，伤无力治愈。按照科学的解释，闷在心中，最容易憋出病来。但他（她）却不懂得其他发泄方式，或者自己也希望改变，但做不出来，性格所致，不是一时半会就可以转换的.2、摔打东西，借以发泄.财物都是自家的，你的情绪发泄完了，过后是否也会后悔？但已为时太晚。男人如此会给人一种粗暴的印象，而女人呢？感觉更可怕，不但影响不好，对家庭及子女造成的伤害更是无法估量.3、以聊天的方式倾吐不满情绪。朋友是最好的听众，以“竹筒倒豆腐”的方式全部倾吐出来4、购物。某些人在心里不痛快时，就会去乱七八糟买上一些不管有用没用的东西，当家里堆满了用金钱换来的杂物时，她的情绪也有了好转.5、暴饮暴食.更为有趣的是，“气”竟可以“吃”的方式发泄出来。伤心难过之时，使劲吃东西，至于是什么就不管了，只要是能吃的食物就行。肚子实在装不下了，她的烦躁也随着降低。 

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