【图】心怎么能不被别人影响  如何不受外界影响呢

2016/3/4 11:41:03 作者:CYL16-ye… 来源:女物情感网
很多人都会有这样的情况,这也是一个人性格的体现。这中人往往不够冷静、沉稳,有点象个孩子容易被周围的事情所动。这中性格也不是不好,如果是女孩其实也很逗人喜欢。

12.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。

13.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
14.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
15.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
16.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
17.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!

上一页123