【图】情绪不好怎么办？ 5大招教你如何调整心情

不快乐了事情不能少，那就多做一些快乐的事.虽然内心对事情的看法决定了自己的心情，但是人还是会遇到一些无法控制的因素，无法全然地开脱不好的心情，这时候还把全部的精神或注意力放在无法改变的地方，那只会徒增痛苦，最後落得自怜自艾的地步，这是好的选择吗？其实我们还可以多做一些快乐的事让心情改变，别让自己的「固着」害了自己！ 这些方法可能无法全部适用於每一个人，如果各位能从这些建议中，学到一句自己受用的话，那就够叫人兴奋的了！一方面那样的期待是合乎现实的，另一方面我们都是需要多一些的鼓励，才能学会怎麽让自己越来越快乐！      

（心情）是个抽象的名词，如果我们在句子里头单独用它的话，读者或听者很难了解我们所要表达的情绪，在（心情）的前面总是需要形容词来修饰，例如「好心情」、「坏心情」，或者带点复杂情绪像是「悲伤的心情」、「兴奋的心情」；这么多可以用来形容心情的辞汇，每当（心情）来的时候，您是否可以迅速的发现自己的情绪正在悄悄的变化，或是替自己的（心情）下个正确且贴切的形容词？ 除了文章中提到让心情变好的五种方法外，您可依照自己的喜好和习惯，创造出让自己快乐的独特方法，更别忘了要常和自己对话，问问自己今天的快乐指数有多少，或做些让自己心情能够开心起来的事情，下次心情到您的心门敲门时，相信您会用最真诚的心来迎接它！

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