【图】放不下一段感情怎办？小编教你阶段性疗伤法

放不下一段感情，是因为爱的太深？其实未必，很多时候，人们总是对错的东西过于的执着，也许只是不愿意改变，一种习惯。或是怯于独立，自主生活。但当你真的度过了这段时期，痛苦散去，就会发现，没有他的日子，原来更加的舒适自在。

第一阶段：宣泄出来，不要封闭

既然感觉难受，就要将情绪宣泄出来。失恋一开始就要经历愤怒，委屈，可惜和自我否定的一系列情绪。这个时候，痛苦会持久且彻夜难眠。醒来也会默默流泪，负面情绪爆棚，需要导出来。压抑自己的情绪，会对以后的感情带来很大的负面影响。所以这个时候要哭就尽情大哭，听音乐找朋友诉苦，怎么样舒心就怎么做。

第二阶段：寻找兴趣，忙碌起来

失恋难度过，为什么？原本有人从早到晚跟你叨叨，突然就没有了。有人一到周末跟你吃吃喝喝，突然就没有了。而这样一下不知道干什么好，朋友陪了一天不能天天陪，所以找到从新让自己把生活填补的满满的事情。或者投身工作，或者去跳舞多接触大自然或是可以的话旅游也不错。

第三阶段：积极生活，重新开始

恢复阶段，即慢慢地从失恋中走出来，恢复到恋爱前的阶段。可以尝试接触新的对象，但是千万不要马上确立关系。积极乐观的生活，可以多认识朋友，但是不要还没走出上一段感情，就急着投入下一段感情。