【图】敏感的人怎样保护自己的感觉？ 六条策略使你不受消极的影响

当有人对你索求的太多，礼貌的说“不”
没有必要解释拒绝的理由，正如谚语所说“No就足够了，去用它。”
如果你社交时保持舒适的时限最多为3小时
即使是与你喜爱的人；自己开车，或者有备选的交通方式；这样你的心情就不会受到影响。
如果人很多，在去之前先吃好一顿高蛋白的餐点
(这能给你支持)，坐在远点的角落，比如在剧院或者聚会上，千万不要坐在中心。
有些移情者对香味极度敏感
如果你也对香味敏感，比如香水，那就要求你的朋友与你在一起时不要使用。如果你不能避免，那就到窗户附近吸收户外的新鲜空气来缓解一下。
如果以上方法对你都没有作用，那回家后来个热水澡或冲个淋雨。对我而言，一天的忙碌后沐浴能给我解脱。无论是舟车劳顿还是从他人身上接收到的焦虑，一切都会随着水流消失的干干净净。泡温泉会让一切不舒服烟消云散。

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