【图】失恋抑郁症的表现有哪些？ 怎么帮助自己走出失恋的阴影

多疑多虑、幻听幻觉、担心害怕、喜怒无常、反应迟钝、脾气暴躁、不能控制自己。
以上就是失恋抑郁症症状及表现，在这里特别要提醒一下我们的年轻朋友们，不要因为一点小事就让自己的精神混乱了，我们要学会调节自己的情绪，这样才是我们现代青年该具有的状态哦。
如何帮助自己
多与朋友和家人联系。不要将自己与关心你的人隔离开。
把你的感受和想法说出来，或者把它们写在日记本上。
给自己足够的时间去恢复。不要期望过高也不要操之过急。

通过聊天、散步、看电视、听音乐或者参加一些自己感兴趣的活动来转移注意力。

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