【图】害怕说话怎么办呢 五个方法教你轻松解决

2016/7/2 19:16:35 作者:U-chenbi… 来源:女物情感网
性格内向的人最怕在公众场合发言,由于性格内向的人缺乏在公众场合发言的经验,往往在发言时显得异常紧张和恐惧,张口说话时往往大脑一片空白,浑身颤抖。

4尽最大的努力,做最坏的打算。
很多时候,因为我们对自己的期望值过高,对事情的结果过于高估。才会导致紧张和恐惧,因为我们太过于在乎乐观的结果,相反,如若我们只是抱着锻炼自己,只是表达自己的观点而已,至于结果的好坏,我们并不会过分的去在乎,这样去想,我们整个人的状态反倒会轻松许多,效果可能比预计的还要好些。紧张的程度也会降低很多。不管结果怎样,都要微笑的对待自己。
5把每一次当中说话都当做一次机会。
由于性格内向者不善于说话,所以应该将每次在众人面前的说话当做锻炼自己的机会,不要去注重结果怎样,只是告诉自己,自己会把握好每一次机会,权当是锻炼,这样想的会使自己没有心理负担,轻装上阵,紧张也就显得没有意义和必要,锻炼的次数多了,自己会不断地变得自信,紧张感会逐渐的减少,甚或者消失。

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