你也许会认为与他人界限不明是一件好事,这样一来大家能比较轻松地相处,而不用在意太多的界限规则。界限不清晰确实有它的方便之处,但它的危害也是很大...
因此,当你准备向朋友报怨一些事情的时候。不妨先扪心自问一下:我是想减轻压力保持现状呢,还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢?如果是前者,那就通过倾诉把压力赶走,它会让我们暂时好受一些。但如果确实需要改变的话,下定决心切实行动起来吧!
4、减少身边浪费精力的事物。
什么东西是不利于我们提高情商呢?答案就是一切浪费精力的事物。
许多人的神经系统就像母亲的手一样长了厚厚的老茧,已经意识不到精力在周围事物上的消耗。精力是微妙的,但也可以体会到明显的变化。比如听到好消息时,肾上腺素会激增,而听到坏消息时,会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微的消耗,比如与一个消极的人相处、在房间找一串钥匙等。
你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事物?我家的墙角堆着一小块地毯,每次看到它,我都会想可能有人会被它绊倒。这不是什么大不了的问题,但它确实分散我的精力。我们遇到这些事物的时候,每次接触之后都会感到精力被分散了。朋友之间的相处,应该是相互消耗和补充精力的状态。但有些人是精力的吸血鬼,和他们交往只会消耗你的精力。有两个选择:一是正视这个问题,建立心理界限继续与他们谨慎交往;另一个是减少与这种人交往。
上一页123
闂備浇鐨崟顒夋健濠电偞娼欏ú銈夛綖閵忋倕围闁糕剝岣块埀顒夊櫍閺屾稑鈻庡Ο鍦兒闁荤姵鍔楅崰鏍嵁閹捐绠涙い蹇撴缁绘垶绻涢敐鍛闁告挻绻冪€靛ジ宕ㄩ弶鎴犵厬闂佺ǹ鏈缓楣冨磻閹捐绀冮悹鎭掑妿椤︻喖螖閻橀潧浠︽繝鈧崷顓犵當濠㈣埖鍔栭崑銊╂煏婵炲灝鈧鎳濋幆顬″綊鎮╂笟顖氭暯缂傚倸绉寸粔鐟扮暦椤栫偛骞㈤柡鍥╁Х閹虫繈姊洪悜鈺傛珦闁哥姵鑹鹃埢鎾诲箣閿曗偓杩濋梺绋挎湰閸戠懓煤閵堝鐓涢柛顐g箥濡茬兘姊婚埀顒€饪伴崼婵堥獓闂佸憡鍔樺▔鏇犵矆婢舵劖鍋i柛銉戝啯些閻庢鍠氶崗妯侯嚕椤曗偓楠炲棙锛愭担铏圭厜缂傚倷绶¢崹宕囧垝椤栫偛鍨傛繝濠傚椤╅攱銇勯幒鎴姛缂佹劖鈪竜usu@nvwu.com