【图】失恋抑郁症的症状有哪些 5个小妙招解除你的困扰

7、懂得自我调节

失恋确实是很痛苦的一件事情，但是悲中还有悲中手，会有比你还惨的一些的例子，想想那些连温饱都还没有解决的人，你这点痛苦算什么，不就是一个失恋嘛，无所谓啦！
越来越多的年轻人因为失恋而患上了抑郁症。
抑郁症患者自述：前阵子我因为和相恋三年多的男友闹分手闹得很厉害，于是整夜整夜的失眠和早醒，而且还老感到一着急就呼吸不顺畅，当时我不知道自己是得了抑郁症。
后来我持续半个多月都无法入睡，脑袋像快爆裂一般的痛，才在妈妈的催促下离开那个城市回到了家。回了家还是睡不了，人也极度消瘦，饭吃得比小猫还少。
这样郁郁寡欢的过了一段时间，妈妈看我确实不行，带我去医院看神经内科，经过医院测试，我是患了严重的抑郁症和焦虑症。在外人看来也许我家条件不错过得衣食无忧，怎么还会得这种病？我想可能是我比较多愁善感和情绪化吧。
现在我定期半个月去医生那里开一次药，吃了三个多月的药我已经好多了，比以前开心多了，也睡得着了，做什么也提得起兴趣了，但时不时还是会心里发慌和情绪低落，医生说我还是要再吃几个月的药，因为这个病容易复发，一般严重的人要住院治疗一年以上呢，还好我不用住院。
其实抑郁和感冒一样普通，压力大的现代人多少都有点心理疾病，关键是要保持一个好的心态，但做比说难！
其实抑郁症不是容易复发，是病没有好，得到的治疗资源都不足。但完全靠自我调整和短时间内吃药等治疗，半年内是很难真正治疗好。还跟家庭的遗传等因素有关，但原发性少，与后天等社会因素有关。
自我调节不容易，但心病还是心病医，但这种病还靠自己去努力。药物不能根治，只能控制住病情不能恶化。
在生活中寻找快乐的源泉，调整自己的心态，对治疗抑郁症有很大的帮助。

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