【图】中年女性离婚后怎么摆脱阴影  5招助你走出阴影快乐生活

四、培养一些兴趣爱好 如学习烹饪、研究营养保健、练习瑜伽、养花等。 首先，离婚的人士常常开始不注意自己的健康，特别是因为一个人，所以饮食常常不规则，对身体没有好处。让自己学习烹饪，可以保证自己的饮食，同时在注意研究营养，科学而美味的饮食，会让你的身体更加健康，同时健康自然就会快乐。 其次，练习瑜伽，可以减少忧郁，培养健康轻盈的体态，另外，还可以减肥。练习瑜伽可以让心境平和。 最后，养花了、养猫了，都可以充实自己的生活，让更多的快乐存在。 另外，这些爱好的群体会让你结识更多的朋友，让生活更加丰富。 
五、学会遗忘，重新开始 
1.遗忘，抛掉以往婚姻中任何可以让你回忆起过去的物品，让自己尽量避免想起过去的事情。 
2.公布个人状态，获得重新开始机会。跟周围的朋友多接触。让更多的人知道你单身的状态。这样也就有更多的机会，有合适的人，合适的机会。
3.让心重新接受爱。 离婚的人在再婚的时候，最大的问题常常不是遇不到爱，而是不敢爱，要重新捍卫对婚姻的信仰，就需要自己多看看各种心理方面的文章，多和他人交流，更客观的去看待婚姻。

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