【图】暗恋和单恋的区别有哪些 如何处理暗恋和单恋的困扰

（4）倾吐心中的忧郁。

单恋之苦闷在心中愁肠百结，就会百病丛生。所以，当你感到困惑或者痛苦的时候，可把单恋的缘由、经过、幻想和苦闷，向老师、家长或最知心的朋友尽情倾吐，听听他们的评说、劝慰，借他们的手戳穿“西洋镜”。这样，把肚里的话倒出来，常常会使人一吐闷气，心境平静得多。但切忌逢人便讲，不看对象信口开河，因为这样只能惹起麻烦，徒增你的烦恼。
（5）转移注意力。
单恋的同学要拿出信心和勇气，与自己的脆弱感情作斗争。本不爱参加集体活动或体育锻炼，如今偏要多去参加；如今要对学习不感兴趣，如今就要激发自己的学习兴趣；本来不善于交际，以至眼界狭隘，如今就偏要去人群里说话、笑笑。这样以求得解脱和安慰。

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