【图】怎么让心情好起来? 科学方法让你心态平和心情好

2016/7/25 10:22:08 作者:CYL16-ye… 来源:女物情感网
愤怒时请保持沉默 人在愤怒时说出的话必定是火上浇油,很容易伤害他人感情。我们发现,在愤怒时讲话,对方也会消极回应,使气氛更加紧张。如果能保...

5、珍惜平和心态,远离愤怒情绪  如果将平和心态视为最重要的东西,那我们就绝不会让愤怒破坏它了。正如斯里?奇莫伊大师所言:“或许你有一万个理由可以对一个人发火,圆弧齿轮泵但是别忘了,当你动怒时,你也会失去你最珍贵的平和心态。”

6、尝试理解发怒的人  不要担心自己总是以防卫的姿态面对批评。如果你能保持镇定自若,对方或许会因自己对你发火而感到愧疚。

同时受你的镇静情绪感染,他们或许也会不自觉地冷静下来。
7、转移注意力  假如有人做了什么让你生气的事,那就多想想开心的事情。高温齿轮泵对付消极的灵丹妙药莫过于将注意力转移到积极方面了。

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