【图】怎么让心情好起来？ 科学方法让你心态平和心情好

8、深呼吸  简单的深呼吸动作能相对减轻愤怒的情绪。

9、冥想  经常冥想有助于保持内心祥和平静。如果我们有办法达到内心平静，何不在愤怒时用一用呢？
10、微笑  微笑能化解许多消极境况。微笑意味着对他人心存善意。微笑无需花费金钱，却能有效缓和紧张的气氛。 

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