【图】老公出轨后老婆抑郁怎么办   找咨询师竟然是有效的方法

有一句话这样说：“婚姻是爱情的坟墓。”还有一句话这样说：“如果不结婚，爱情就死无葬身之地。”所以最后的最后，我们还是和爱情携手跨进婚姻的殿堂，坟墓本就是人一生的最后安身之所，幸福与否才是婚姻的关键。婚姻这地方就那么大，如果硬要挤进第三个人，三个人都会感到痛苦，可婚姻在稍感空虚的时候偏爱扯进第三者，那如果老公外遇后老婆出现精神抑郁该怎么办呢？首先要放松心情，缓解心理压力。精神抑郁的具体表现为精神容易兴奋、脑力容易疲乏、常有情绪烦恼等，患者的脑海里总是涌现对以前的“过失”和最近的“不愉快事物”的画面，心情非常压抑，所以最首要的就是要让她放松心情。婚姻出现背叛确实是让人难以接受的，就好像生了一场大病，久治不愈，心理压力特别大，想忘掉却偏偏挥之不去。其实很多时候你努力想要忘记的东西就因为你全心全意地想要忘记而使它霸占了你的头脑和内心，要想真正地解脱，你就得别想着忘记，先放松自己的心情吧！每个人都有自己心中所向往的地方，如果条件允许的话，不妨去所憧憬的地方散散心，放松一下自己的心情，不要总是让消极的情绪困扰着自己，把快乐抛到九霄云外去了。别去想老公外遇的事情，就当作一切和你无关，做一个快乐的自己是把自己从精神抑郁状态拉回来的最佳办法。

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