【图】怎么调节心情呢 5大招让你做回乐天派
2016/11/16 13:03:08 作者：R-chenbi… 来源:女物情感网
寒冷的冬季、工作的压力、无端的争吵、忙碌的年底许许多多理由都让我们情绪失控，不管什么时候你都要想着去改善自己的心情，快来试试这5味情绪调节剂吧，帮你做回乐天派。
3.停止焦虑情绪
当你情绪焦虑的时候不能理性思考，很容易在错误的思考中越走越偏，并很难从这种无谓的思考中抽离出来，进而会走向负性极端，失去积极向上的心态和改变现状的力量。情绪焦虑的情况下，你便不再适合处理当下的事物，特别是需要决断的重大问题，还是等你平复了再回来搞定它吧~ 平复焦虑情绪的方法有很多，其中瑜伽、冥想、散步、购物、烹饪都是比较好的方法，找到一种真正适合你自己的方法很重要！
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