【图】莫名烦躁伤心怎么回事  6个秘诀助你有效调节

2016/12/23 20:43:19 作者:U1-pengh… 来源:女物情感网
有时候会突然心情很烦躁,莫名其妙,自己也搞不懂原因。平时关系较好的朋友叫出去哪里嗨一圈,也都没有情绪搭理,甚至还会冲着亲人朋友发无名火,他们很冤,自...

3、买零食一顿吃个舒服。吃零食也是烦躁的一种好的发泄方式,尤其是油炸类的例如薯片、饼干等等。还有一类比较好的是冰激凌,冰冰的感觉下肚,让你全身都得以清醒。最后还有一个劲爆的,便是吃辣的东西,狠辣的时候。你的注意力都在嘴唇和胃部了,完全顾及不了内心啦!

4、找适当的人倾诉分析自己。有时候你觉得自己莫名其妙烦躁,也许是因为你惯于隐藏自己的真实情绪,或者自己一个人默默承担太多。找一个适当的人,从你的工作处境、生活情况以及家庭关系一层层启导开发你,你便会找到个中的原因,然后再一起想想解决的办法,烦躁就迎刃而解了。

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