【图】跟情人断绝很痛苦怎么办呢 8招让你摆脱旧情人的阴影

四：清理与他相关的物品

见物思情是人之常情。一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。

五：调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态

心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。

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