【图】情感依赖症产生的原因  解开情感依赖症的3种办法

首先要承认依赖症，承认自己有依赖的倾向，才能找到对症下药的解决办法。

其次是不自责。患上依赖症的人，有时会对自己苛求，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会经常自我表扬。

最后，要摆脱依赖就是要学会扩大自己的社交圈子，反正就不要将自己的兴趣太过长久地固定在某一种事物上，帮助自己建立更多排解烦恼，获得安全感的方法。

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