【图】怎样从害怕婚姻外遇中走出来 几个方面教你怎么做

重建婚姻的另一个必要因素是不忠的一方真诚的表现出遗憾和悔恨

道歉往往还不够，你需要告诉你的配偶，你将永远不会再犯。这时你要努力的修复你们的关系，并把自己的承诺跟计划告诉你的伴侣。这在恢复初期，不信任阶段尤为重要。

相这时你不仅要常常表示你还爱着对方，还要做出行动。这时需要创造机会，重新培养你们的感情。可以采取散步，出去吃或者看一部电影，发展新的共同利益等。这时被背叛的配偶已经从最初的震惊中回复一点，这时慢慢的接受你们新的感情。

最后一步，需要被背叛的伴侣宽恕对方

不忠的配偶所做的一切，表达悔意，并为之付出行动。尽管如此，婚姻不会修补，除非被背叛的人原谅他或她的配偶，和不忠的配偶原谅他或她自己。宽恕打开大门，真正的亲密关系和联系。

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