【图】单身狗怎么优雅的过光棍节？   练好身材不做单身狗

1、管住嘴巴

胖从口入这句话说得没有错，大家身上的肥肉都是吃出来的。因为每天身体需要的热量并没有想象中那么多，所以总是会造成营养过剩，然后脂肪日积月累，层层赘肉就凸显出来。

管住嘴巴应该怎么做，一日三餐的话，最好自己做饭吃，既能节约成本又可以控制好热量；然后冰箱不能再放零食了，碳酸饮料也要少喝，没有小肚腩，也要提防可乐肚。

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