【图】什么是负性情绪 教你有效疗法克服负能量

想完成的事受到了阻碍，最初的期望变成了失望；无法阻止的失去，难以抵挡的压力。你困在情绪的牢笼里，努力找寻一个出口。更糟的是，并不是一次两次，为何总是这样，像陷进了沼泽，你撕心地呼喊：快点逃离，快点逃离！可是，坏情绪这个家伙，让你逃不开，躲不过。

负面情绪像是你那坏坏的恋人，经常惹你生气、伤心、难过。但是他们也会给到你温暖、帮助、支持、幸福。每一种负面情绪都像是拥有不同性格的恋人，有时爱，有时伤害。光记着伤害怎么能感受到爱呢，所以，我们来看看这些负面情绪能带我们那些"爱"。

1."愤怒君"带给我们的力量怎么用

生活中随时都可能发生我们无法接受的事件。"愤怒君"这个时候就会出来，给我们一些外援，让我们好度过眼前的"劫难"。内心力量不足的人，往往更需要"愤怒君"的力量，久而久之，就依赖了，总是希望"愤怒君"去帮我们改变那些人事物。但是，世人最大的错误是企图运用愤怒的力量去改变外面的人事物，这是行不通的。你愤怒之后，外界除了对你的看法又降低之外，对事情的结局没有任何促进作用。所以，亲爱的，用"愤怒君"的力量去改变自己吧，这才是突破的方向。

2."痛苦君"提醒我们是时候离开了

"痛苦君"确实太坏了，总是无视你的内心感受，让你一直沉浸在痛苦之中。你很想说，不能对我好点吗？我很痛苦。可是"痛苦君"才不管，会继续折磨你，让你精疲力竭。其实，你也许没有听见他在不停的提醒你："傻瓜，痛苦了，就快走吧！"。是的，如果一件事或一个人让你感到痛苦，你应该做的是离开。对方并不需要改变，需要改变的是你，是你的方向不对，还不赶快大步离开，和"痛苦君" say bye bye!

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