【图】自己家哥哥结婚后的心理感受变化 分享缓解情绪低落的方法

2017/2/24 22:13:24 作者:U-fengji… 来源:女物情感网
自己家哥哥结婚以后,妹妹的心理会发生怎样的变化呢?大部分女生在哥哥结婚以后,都会有被冷落的心理感受,其实这是正常的,因为哥哥结婚以后,会把大部分的爱转移……

2、目标转移法:

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁,注意力无法集中,就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情,做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事,不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后,你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3、思想交流法:

心理咨询师研究表明,每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事,无论是喜悦的还是悲伤的,不愿意把自己心理的感受说出来,这样不仅对解决问题毫无帮助,而且会加重自己的烦躁情绪,久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水,说出心理真正的感受,在这之后,你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。

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