幸福，这个习惯说起来简单

1.也许因为我总是在路上，早已习惯了一个旅行箱就可以装下的生活，所以特别能理解生活中哪些事物是必要的，哪些不是。

那么，你可能需要一个粗暴有效的启动器，这个启动器可以让你从这个生活当中获得一点点转机，再由此扩大到你整个生活。这个启动器可以很简单，例如：养成每天跑步的习惯。

如果这样的话，你得学会：1、放弃——有些事情也许可以给你潜在的未来的利益，但是你的精力是有限的，贪婪不得，你需要放弃；

这个小结果会促进你得到或者维系你最终需要的情感生活吗？

他说，如果你想实现梦想，必须形成三个习惯：踏实地做事，持续地思考，有效地总结；

行为主义心理学认为，一种行为重复21天就会初步形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。