没有照顾过自己的情绪了，我没能爱上这个世界

酷玩实验室作品

——你有多久，没有照顾过自己的情绪了？有太多太多人每天都在承受着情绪的困扰

一个网友在说自己自残的经历

却也只是在这样一个小小的角落

都是大家在努力经营的自己美好的一面

一个有时候自己都无法面对的“不好”的一面

而根据这个发病率的数据推算，中国的抑郁症患者在那个时候已经达到9000万，这意味着每16个人里面就有一个抑郁症患者。

然而休息就能休息好了吗？很多年轻人休息也不能好好休息

在《2017中国青年睡眠状况白皮书》中指出，超过半数的人认为“睡个好觉是奢望”，认为自己“总是”或者“经常”能睡个好觉的人只占24.1%。

有些人就算是要把自己熬死

他们的生活，从一开始就是物质的、世故的，而不能体验一段浪漫的人生，一种面向心灵的生活方式。

但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。

“微笑抑郁症”是抑郁症的一种， 他们白天大多数时间都面带微笑，这种“微笑”并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。

也都是微笑抑郁

自己的情绪压力

或许是我们从小就被教要隐藏情绪吧

连休息也成了一种罪恶呢?

动不动就说压力大，我们年轻时候那么苦不都过来了，都是从小惯的。

因为他可能比你想象得难过得多

我可能无法比较确切得感受到你的感受，但我很关心你，我也很想帮助你。

如果哪天你撑不下去了想放弃，请你告诉自己：“我还能再撑一天，或者哪怕一个小时、一分钟也好”。

不努力也不会有任何问题