1、如果不过分关注不算精神出轨。一定有原因，纠正原因就好了。并非每一段婚姻都是幸福的。总是会有一些比较糟糕的事情发生。有些人他就是有一种新鲜感，新鲜感一过，对你就没有什么感觉，然后就会怀疑你的只要是人就会有一定的社交圈，当然社交圈的范围通常除了男人就只剩下女人了，换句话说，他工作的地方总会有同事，只要有同事总会有女人，那就避免了要和他们交流，比如，工作上有事要交流，或者有一些文件，有哪些漏洞或错误需要双方交流来纠正，所以，加一个微信，或者打电话都是很正常的行为。对这种情况，是没有过分关注的类型，只是工作上的正常交流，那就不算精神上的出轨。归根结底，每个人都会有自己正常的社交。尽管女性会怀疑，但在这种情况下，能够信任丈夫，精神上没有出轨，没有工作上的正。2、如果经常看辣妹算精神上的出轨。男士一般都有喜欢看漂亮、身材好的辣妹的现象，比如看一些直播、视频，在路上看辣妹总是忍不住过分关注，有时可能还会有过分的行为，比如微信加一个或多个辣妹进行深度交流;总是看辣妹直播，和辣妹交流一些不已言齿的话，经常看辣妹直播，这样无疑属于精神上的出轨，他这样子给你带来了不愉快，对他的不信任，那就避免不了会吵架，会吵架就证明心里已经承认他这种行为是精神上的出轨，因为它给你带来了不好的影响，给你的生活带来了很大的困扰，也可能导致家庭的支离破裂。