1、重新建立自身的吸引力。夫妻之间会没有感情，互相没有吸引力是很重要的原因。因为互相没有吸引力之后，对方就不会特别的关注你，最多就是维持长久相处下来形成的习惯。而如果你想要情感挽回，那你就要重建自身的吸引力，让你的另一半能够关注到你，这样你们才有可能再一次开始。你可以学着做出改变，原本已经习惯洗衣做饭的你，可以将自己打扮得美美的，和许多的朋友去跳广场舞，这样的你，也是有成熟的魅力的。2、多和自己的爱人和平交流。感情会因为频繁的争吵而消失，也会因为友好的相处而增加。而你，就要知道怎么和你的爱恶人和平相处。在平常的生活当中，你可以更加的关心他，多了解他的想法，当你们发生争吵的时候，你也不需要大声的和对方争论，一定要争个输赢。你只要冷静下来，用平缓的语气和对方交流，就能一起找到解决问题的办法，然后更好的相处。3、坦诚沟通，在相处的过程中沟通是相当重要的，夫妻感情破裂的很大的原因就是沟通不好，她的想法你不知，你的想法她也不知那么有怎么走到一块，那个时候你们的感情会出现很多矛盾，你会觉得做什么都是错的，那么夫妻感情破裂就在所难免了。4、提升自我吸引力。之所以不够爱了或是容忍不了都是因为你自身对她的吸引力不够了，不要因为结了婚就能对自己的要求懈怠下来，人的欲望和期待感是不断的增加的，当你不能满足她对你的欲望和期待，对方就会对你越来越冷淡，所以你必须提升自己的吸引力不断的给对方一个新鲜感，了解对方现在的喜好，维持着她的好奇心和对你的崇拜感。