1、首先，在两个人发生争执的时候，你可以试着将内心的想法告诉对方。不管是男生，还是女生，都不要想当然的以为对方会怎么样，你不是对方，你怎么知道对方是什么想法。2、其次，如果无法心平气和的去交谈的话，那么不妨来一场适当有度的争吵。吵架可能会让你的火气变大，但适当有度的争吵既可以让自己情绪得以宣泄，又能够真实的表露自己的内心，但关键一点是要能够控制住自己的情绪，不要让情绪变的失控，让场面无法控制。3、理性的大声的去诉求，要记住你不是为了吵架而吵架，而是要在吵架中将压抑的情感得以释放，说出自己的真实想法并了解对方的内心。4、多数情况下吵完架过后会有一个冷静期，这个阶段便是解决冷暴力的关键期，通过争吵或多或少的了解了对方的难处。当然，这种办法只适合于双方感情较深的基础上，只有如此才能做到相互理解，相互宽容。5、最后，可以实行冷暴力，但是要把握好这个度，也就是说，留够给彼此反思的时间，然后就开始和对方沟通。如果你们不想沟通，你可以试着换一种方式来缓解彼此尴尬的局面。比如可以一起去爬山，去看一场电影，去做一次极限运动。就是根据你们产生争执的原因，然后去营造一个现实的解决场景，让对方融入其中，身临其境的去感受你所要表达的想法。即便是自己是对的，你也不要抱怨，而是要主动的去解决，嘴上可以不说话，但是肢体上一定要有所行动，让对方明白你对这段感情是认真的。