1、感情中有敏感、多疑、害怕失去的那种人。习惯于把自己放在感情的低位，试图用讨好的方式来稳定爱情，但为感情竭尽全力的他们仍然担心对方有一天会不爱自己，这就是感情中缺乏安全感的表现。特别是在爱情中，安全感的重要性尤为突出。晚上动手的很多感情失败事例是因为男女中有一方缺乏安全感，直到最终感情完全崩溃，才引起讨厌。2、其实想想就知道了。首先，不安全感的本质是爱和归属感没有得到满足。具体原因有很多。可能是原生家庭的影响或过去的人生经历造成的，也可能是社交不安和个人完美主义的困扰。但是不管你为什么缺乏安全感，都要付诸行动。而且，这种变化不是逼迫自己，而是要自觉自愿。例如，你总是喜欢怀疑另一半，现在又想表现出慷慨。所以强迫自己不要疑心病太重，但这样反而会让自己更加在意。3、比较妥当的方法是记录自己不当的行为和想法，并警告下次不要再犯。同样的事件再次发生时，你只要不产生负面情绪，就可以清楚这个记录。这样可以清楚地看到自己的变化，鼓励自己朝着更好的方向前进。当你能下意识地改变的时候，下一步就是及时和爱人沟通。人啊，每个人都应该有自己的想法，但只有在感情中说出自己的想法，学会和爱人多沟通，关系才能更亲近。例如，如果对方做了某事而产生怀疑，可以吐露心事，向对方解释。但是没有安全感的人往往很敏感，总是胡思乱想，感情也很容易上升，沟通不当反而容易得罪感情。