1、找到原因。重建夫妻间的信任最重要的是知道信任破裂的真正原因是什么，任何一对夫妻出现信任危机都不是一朝一夕的，一定是矛盾积累已久，终于在某一时刻，因为某件事情突然爆发出来。所以，表面上是信任问题，实际上则是两个人的相处模式、沟通习惯、思维角度早就出现了分歧，需要调整。2、恰当履行自己的义务。夫妻双方承当恰当的义务，能为重建信任发明最大的良机。为恢复对他的信任，你所能采取的最佳行动就是为本人的行为承当全部义务。假如你看到他在盲目自愿地尽其所能恢复夫妻关系，那么她对他的信任就会增长，对场面的改观就会产生自信心。假如你能分明地看到配偶对你的贡献，就能比拟容易地树立信任感。信任会随着时间渐渐地树立起来。当你确信配偶会陪伴着你时，就会树立信任感。3、陪伴是最好的解药。假如你们夫妻间已失去了信任，那就应分明地认识到，进一步损伤信任是轻而易举的，而要重建信任却很难。恢复信任需求很长的时间，但毁坏它却是转眼之间的事。他假如每晚都在家中陪伴你，并且不时努力，那么她对他的信任就能一天天增加。反之，他假使没有一个好的理由，却晚回家了两个小时，你的信任就会倒退一大步。错误总会发作，因而矫正错误的承诺必需很明显，它能表明夫妻有时间和动力去重建信任。不要匆匆认为一切已回复正常，仿佛什么都没发生过一样。重建信任是需要时间的，说不定需要多年的时间。如果你是清白的一方，要给自己充分的时间，好能完全宽恕对方。起初，你可能觉得最安全的做法是不跟配偶谈及你的感受。但这样下去，夫妻间的信任就无法重建起来了。要修补裂痕，就要甘心宽恕，把心底里的想法和感受说出来，好表明你真的宽恕对方了。另外，要鼓励配偶向你倾诉他的喜与忧。4、放下怨恨，共同前行。一个人不能控制两个人的关系。 关系的破坏需要一个人，但重建必须要两个人。只要你和配偶同心合力，重建彼此的信任是可能的。但关键是，你们两个人都要承担责任，合力挽救婚姻。如果你试图独自应付，也许会引起更多问题。你要把配偶看作伙伴，夫妻同舟共济。要放下怨恨，努力消除这种负面的情绪。随着你和配偶一起作出调整，努力改善彼此的关系，最终你们必能重新获得安全感。这个时候，你们可以一起订立其他目标，而不用只着眼于挽救婚姻。不过，你们仍然要定期检讨一下自己做得怎样，不要安于现状就算了。遇到小问题就积极解决，也要用行动表明你们决心跟对方长相厮守。