1、意识到是什么在困扰着我们的内心，了解自己对于爱和亲密关系深层的担忧，同时了解这种担忧是如何影响了自己。 2、我们必须了解和接纳自身，发展出一定水平的自尊和自信，来帮助我们实现真正有价值的自己。 3、让自己好好接受并维持一段真正的爱情，我们才会更加认识和了解自己，并在爱中获得自我满足与自我实现。