1、对方感情变淡可以挽回。2、培养乐观豁达的健康心理，把眼光投向未来，而不是纠结于眼前的爱情挫折。当然冷静地分析失恋的原因，吸取一些教训，有助于心情开朗。感情变淡如何挽回？失恋后要善于排除自己的痛苦，会运用旅游、散步、听音乐、看书、写作、与人倾诉、努力工作等办法来分散注意力，自我解脱。在自我沉淀中丰富自己的感情世界，让气质由此变得成熟。 3、在分手之初最需要做的就是冷静下来，然后分析你们分手的原因，多从自己身上好问题，只有这样才能形成二次吸引。分手后如果你的需求感表现得太高，就是最愚蠢的做法。感情变淡如何挽回？你需要的是冷处理一段时间，不要让对方觉得你对他有过高的需求感，甚至让他觉得你对她没有需求。这样或许你已经刺激到对方了，或许他对你反需求了。