1、多与朋友或家人联系。不要将自己与关心你自己的人隔离开，把你的感受和想法说出来，或者把他们写在日记本上。给自己足够的时间去恢复。不要期望过高也不要操之过急。 2、通过聊天、散步、看电视、听音乐或者参加一些自己感兴趣的活动来转移注意力。尽量不要去那些让你触景生情的地方。 3、找多种娱乐途径放松。唱歌、跳舞、读书、郊游等等，只要有你钟爱的，那就别顾忌了，好好地用他们赶走痛苦吧，让自己开始新的生活。 4、吵架、分手都会使得心里难受万分，不断的给自己心里暗示，不是你的就不是你的，一个人也很好。小编吵架时惯用的方法，不停的对自己说这句话，心也就看开了，不那么执拗着想着为什么会分手，到底是错在哪了。