1、我们要调整心态。虽然婚姻一两次的失败，并不是能说明什么问题，千万不要过度自责。一定要学会人生的乐趣，保持积极勇敢的心，让自己的生活充满了希望，不要一直黑暗下去。2、其次改变环境。如果离婚之后，周围都是问你为什么离婚，自己不爽的话，可以走出去，散散心，有条件就离开这个让自己伤心的地方。3、可以利用移情的方法。我们可以让自己改变生活方式，进行自己感兴趣的事物，转移注意力，让我们的心情愉快些。