1、及时清除“路障”；当一段感情发展到一定时期，会出现很多问题。从激烈的爱情阶段到疲惫的阶段，会有很多大大小小的矛盾，可能是行为上的差异，对事物的不同看法，以及彼此相处的模式等等。对于敏感的人来说，他们更容易产生自卑感、自我否定、消极情绪，以及无法解决问题。他们总是出现逃避、冷战等情况。事实上，在这段时间里，你可以停下来，给自己一点时间，认真交流，加深情感交流，分享对这段关系的看法，告诉对方他们做得好的是什么，伴侣让他们不开心的是什么，以及他们在某些事情下的微妙感受。比如，如果是时候回复信息，如何处理游戏和女友之间的关系。在提出问题后记得给对方提出建设性的建议。这样，不仅可以改善，也可以增进两人的关系。2、找出敏感来源；敏感的人更容易情绪波动。正是因为他们容易放大每一个敏感的源头，所以他们总会产生“误判”，陷入负面情绪。即使我们的搭档只评价我们的一种行为，我们也会把这种评价解释为，ta对我本人不满意，当这种情况发生时，你不妨冷静下来，从客观的角度问自己对方的评论是对我的行为还是对我的评价？你对我一个人的行为还是对一群人不满意？为什么这么说我？目的是什么？为什么我会有负面情绪？是因为自卑还是愤怒？通过这些自问，可以帮助我们更客观地认识问题，避免放大自己的情绪，也不会陷入情绪的漩涡，无法自拔，看清事物的本质。3、提升“钝感力”；敏感的对立面是“顿感”，意思是“迟钝”。如果一个人长期处于高压状态，就会产生精神紧张、疲劳等心理现象。如果一个人总是处于一种敏感的状态，他会感到太多的负能量，这会影响他的正常生活，甚至失去自我。我们可以让自己的感觉变得迟钝，把注意力集中在让我们感到快乐的事情上，享受和对方在一起的时光，而不是仅仅看到消极的一面而忽视快乐的时刻。一方面，体验你微妙的感受。另一方面，控制你的情绪可以防止你因为主观主义而做错事。感情是两个人的事。需要小心管理。对于敏感的人，不必太小心，要勇敢大胆。爱你的人不会因为你的敏感而不爱你。TA会喜欢你们所有人的。两个人在一起的时候要宽容，要互相理解，这样关系才能稳定健康地发展。