1、不要因噎废食。除了爱情，还有许许多多的感情值得珍惜，亲人，朋友，良师等等等，不要因为失去爱人，而忽略了身边的其他感情。多和朋友一起吃吃饭逛逛街。不要让自己持续一个人待。2、开始锻炼。科学研究表明，运动工会使人心情愉悦，是和体内激素有关的。亲试有效。另一方便，运动可以提升人的精神气，让你远离颓废不堪的状态。3、学会适度逃避。近期不要过多接触那个人的消息，发现自己不经意想起，要有意识地转移注意力。