1、道歉是必不可少的，一个真诚的道歉，也许对方会感觉好很多。其实真诚的道歉并不容易做到，很多人都是敷衍了事，这样的道歉不仅不能起到赔偿的作用，还可能加剧冲突，因为对方最有可能怀疑你是在挑衅。 2、一定要让对方知道你还爱着他或她，可以是一场深深的忏悔之后的道歉，或者是发自内心的自责，比如发自内心的懊悔，都可以告诉对方。为了弥补他们的错误，他们可以给他们的伴侣带来一些惊喜，比如一个小礼物，一顿大餐，甚至一次购物之旅，等等，只要这是他们最喜欢的事情，他们可以这样做。这样做的目的只有一个，那就是让对方忘记以前的不开心。 3、而且有句话叫“解开铃铛必须系上铃铛”，在伤害了对方之后，不要以为时间可以淡然治愈一切;也许，时间治愈了彼此的伤痛，也熄灭了他对你的爱。因此，这也是为什么很多夫妻伤害彼此的原因，关系直线下降，没有人会承认失败，最终关系消失。 4、当然,即使数以万计的方法来弥补感情伤害,最终将会有“伤疤”,我不知道你是否听说过“钉子和椅子”的故事,指甲就像一次又一次的伤害,和椅子就像一个情人,指甲退出后,最终会有痕迹,我们的感觉是一样的;因此，治愈情感创伤的最好方法不是事后再补，而是未雨绸缪。