1、睡觉：尽管你已经失恋了，你也要保持一个正常的生活规律，不要因为失恋而让自己的生活一团糟，特别是晚上睡觉的时候。只有你的生活重新规律起来，你的痛苦才会因此而越来越轻，你才能从失恋的负面情绪里面走出来。2、运动：在最痛苦的时候就去做运动吧，通过这种发泄的方式让自己把痛苦转化为肌肉，把难受转化为力量，让不良的情绪随着汗水慢慢的消散。3、不见面：最好不要再去见到那个人了，最好不要再保留那个人的联系方式了，最好不要再去看他的朋友圈了。4、去外地：有的时候你在家里就会想起很多的往事，如果实在无法控制自己就去外地吧，一年以后，你又是一个崭新的自己。5、扔物品：两个人在一起会有一些共同的物品，这些物品也会让你时常想起过去的一切，把这些物品扔掉吧，你们就会有一个新的未来。6、新爱情：何不找一个新的爱人，当你完全接受了新的爱情，你对于这份旧情自然也看得淡了。