1、对于男生来说通常发泄情绪的方式就是喝酒或者抽烟，一个人或者约几个朋友一起大醉一场然后睡一场大觉。让自己的情绪全部发泄出来，忘记失恋的痛苦，那些隐忍的情绪在喝醉之后更容易发泄，放松自我喊出来，把压抑的痛苦都释放出来，也许酒醒之后并不能彻底解决但也可以释放一定的压力。2、其实运动也是一个很好的放松以及释放情绪的方式，通过运动让肾上腺素激增很自然的产生紧张感以及运动后的心情愉悦感。不妨就选择运动，出去跑跑步或者去健身房，让自己全身心的投入到一场运动之中，在挥汗如雨中忘记失恋的痛苦，也让自己拥有更积极的心态来去面对以后的生活。3、旅行是最好的散心方式，如果实在放不下不如就放自己一个假，来一场说走就走的旅行，不考虑任何的事情想去哪里就去那里。在旅行的途中去感受大自然的美好，去认识更广阔的世界，重新找到不一样的自我，旅行的美好对于忘却烦恼是非常实用的，也许回来之后并不会让生活有什么变化，但我们的心情肯定会不一样的。